「会社の通信簿」では、中小企業、大手企業の豊富な実績や売上向上等の情報をみなさんに発信するようスタートしました。

もちろん、口コミや風の噂だけでなく、絶対にプラスになるであろう情報をどんどん投稿していきます。
なお、時折雑談も投稿していくのでそちらも楽しんでもらえたら嬉しいです。

投稿1回目「肩こり解消法」のアドバイスを。

このご時世、肩こり・腰痛と、体調がすぐれない方が多いのでは？

私も仕事上、パソコンを使っているのでいつも肩がパンパンに張っています。
そして頭痛を引き起こす羽目に・・・

そこで、私が普段行なっている体操をご紹介します。
肩甲骨の血行促進を促すものです。

まず
・身体をまっすぐにする。（立ってても座っててもＯＫ）
・ひじを曲げて両手を肩の上に置く。
・ひじで円を描くように肩をゆっくりと回す。
・息を止めないよう呼吸しながら前から後ろに10回、後ろから前に10回ずつまわす。

たったこれだけですが、けっこう肩が楽になります。
また、肩こりの予防にも・・・

肩甲骨周辺には、脂肪を燃やす働きがありダイエット効果も期待大。
でも、痛みを感じたら中止しましょう。

朝晩、デスクワークの合間にいかがでしょうか？？？